Name: Mindfulness. Recupera tu paz interior Booket Paidós Silvio Raij
Brand: Booket Paidós
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Mindfulness. Recupera tu paz interior Booket Paidós Silvio Raij

<div>El presente es el único momento real de tu vida. El pasado únicamente existe en tus recuerdos y el futuro en tu imaginación. Si quieres sentir el verdadero amor, experimentar felicidad y recuperar tu paz interior, solo puedes buscar en un lugar, y ese lugar es aqui y ahora. Este libro nos propone un viaje de aprendizaje claro y practico a través del arte milenario del mindfulness, sabiamente adaptado a los tiempos vertiginosos que vivimos en la actualidad. Con palabras sencillas y en un lenguaje facil de entender, el autor nos introduce en las prácticas de la atención plena y nos revela las innumerables trampas del ego en las que solemos caer por no estar atentos. Con la ayuda de meditaciones guíadas paso a paso, ejercicios de mindful yoga, reflexiones y metaforas, cada capitulo nos conduce de forma amable y positiva a nuestros pensamientos, emociones y sensaciones para que aprendamos a manejarlos y a disipar nuestros miedos, frustraciones y ansiedades. No importa si tienes o no experiencia en la meditacion: Mindfulness. Recupera tu paz interior te servira como una guía práctica para bucear en tu mundo interno ayudandote a resolver mejor tus conductas externas. Recuperar tu estado de bienestar es un derecho y es el mejor regalo que puedes hacerte a ti mismo y a los demás.
Durante todo el libro, Silvio, de manera muy respetuosa, nos invita a cambiar nuestra manera de entender la realidad. Nos ofrece otras alternativas basadas en la atención plena que nos pueden ayudar a disfrutar de la vida con mayor plenitud y satisfaccion. Trata con verdadera sabiduria cuestíones como el dolor y el sufrimiento y como podemos relaciónarnos con ambos desde una nueva mirada más abierta, compasíva e integradora.”
Enrique Simo, del Prologo”


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<ul><li>Libro</li><li>Libros Superación Personal</li><li>No Ficción</li></ul>

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