Name: Comer sin Hambre Paidós Judson Brewer
Brand: Paidós
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Comer sin Hambre Paidós Judson Brewer

<div>La idea de que la ansiedad es una emocion que sentimos esta muy arraigada, no obstante, creemos que deberiamos ser capaces de resistirnos a la atraccion de la comida al fin y al cabo, tenemos que comer. Sin embargo, acabamos en una lucha constante contra la comida, sentimos que no tenemos el control y nos avergüenza no poder cambiar nuestros habitos.


En Comer sin hambre, el neurocientifico Judson Brewer nos propone un plan de 21 dias en el que aprenderemos a entender nuestro cerebro y a ser mas conscientes para cambiar asi nuestra relacion con la comida. Ademas, descubriremos las claves para desbloquear los patrones de pensamiento, deshacernos del bucle de malos habitos que nos conducen a la ansiedad y superar los sentimientos de culpa y frustracion que despierta.


Con un estilo accesible y compasivo, y a partir de los estudios en neurociencia mas pioneros y de decadas de estudio y practica psiquiatrica del autor, Comer sin hambre es un manual con el que estableceremos habitos saludables a largo plazo y con el que conseguiremos escapar de la carcel que supone la ansiedad por la comida.</div>

<ul><li>Libro</li><li>Libros Superación Personal</li><li>No Ficción</li></ul>

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Comer sin Hambre Paidós Judson Brewer

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