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<ul><li>Producto de importación</li><li> Especificación: Tipo de artículo: Almohada de cintura de yoga Material </li><li>: Ladera, espuma de memoria </li><li> Tamaño: aprox. 37 x 9 x 8cm/14.6 x 3.5 x 3.1in </li><li></li><li> Instrucciones: </li><li> 1. Ejercicio de la cabeza: póngalo sobre los hombros verticalmente, levante la barbilla y luego gire hacia la izquierda durante 5 segundos. Luego gire hacia la derecha, mantenga por 5s, repita 5 veces </li><li> 2. Ejercicios de hombro: </li><li> Coloque la almohada sobre su espalda longitudinalmente, estire los brazos hacia la parte superior de la cabeza, mantenga las palmas en el suelo y luego balancee los brazos hacia los muslos. Repita 5 veces, estirando los brazos tanto como sea posible durante el proceso. </li><li> coloque la almohada longitudinalmente en la parte posterior y acuéstese con los brazos rectos. Con las manos intersectando sus cinco dedos en la parte superior de su cabeza, estire su cuerpo hacia arriba lo más posible. Mientras exhalan, baje lentamente las manos a los lados hasta que tocen las piernas. Repita la acción 5 veces. </li><li> Coloque la almohada horizontalmente sobre sus hombros, acuéstese boca arriba, estire las manos sobre la parte superior de la cabeza, retroceda las manos y arquee la espalda durante 1 minuto. </li><li> 3. Ejercicios de piernas: coloque la almohada longitudinalmente debajo de los hombros y acuéstese boca arriba. Levante el pie derecho durante 20-30 grados, sostenga durante 10 segundos y presione repetidamente y levante los dedos de los pies. Repita esta acción con el pie izquierdo. </li><li> 4. Ejercicios de la cintura: </li><li> mienta sobre la espalda sobre los hombros. Mantenga el ancho del hombro de los pies separados, doble las rodillas y empuje las piernas hacia arriba, coloque las manos planas sobre los lados, las palmas hacia abajo y levante el abdomen durante 10 segundos. </li><li> Cierre las piernas y dobla las rodillas, extiende las manos a la lado, palmas hacia abajo. Gire las piernas hacia la izquierda durante 5 segundos y gire hacia la derecha durante 54 segundos. Repita 5 veces la lista de paquetes </li><li>: 1 x almohada de cintura de yoga </li><li> Nota:<div>1. ¡No puede hacerlo en una cama suave! Por favor, hágalo en una estera o piso delgada.</div><div>2. Por favor, coloque la almohada de la pelvis en una cama o colcha suave y cuando se acueste sobre ella, la almohada de la pelvis se hundirá por completo, lo que reduce en gran medida el efecto. Por lo tanto, asegúrese de hacerlo en un piso duro o un cojín delgado, incluso si se acuesta en la almohada de la pelvis, no se hundirá. Además, cuando se trabaja en un piso suave, la posición de la almohada de pelvis es fácil de desviar. En este momento, primero arregle la almohada de pelvis con las manos primero, y luego acuéstese lentamente.</div><br>Producto de importación No hay factura disponible;</li></ul>

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Producto de importación$$ Especificación: Tipo de artículo: Almohada de cintura de yoga Material $$: Ladera, espuma de memoria $$ Tamaño: aprox. 37 x 9 x 8cm/14.6 x 3.5 x 3.1in $$$$ Instrucciones: $$ 1. Ejercicio de la cabeza: póngalo sobre los hombros verticalmente, levante la barbilla y luego gire hacia la izquierda durante 5 segundos. Luego gire hacia la derecha, mantenga por 5s, repita 5 veces $$ 2. Ejercicios de hombro: $$ Coloque la almohada sobre su espalda longitudinalmente, estire los brazos hacia la parte superior de la cabeza, mantenga las palmas en el suelo y luego balancee los brazos hacia los muslos. Repita 5 veces, estirando los brazos tanto como sea posible durante el proceso. $$ coloque la almohada longitudinalmente en la parte posterior y acuéstese con los brazos rectos. Con las manos intersectando sus cinco dedos en la parte superior de su cabeza, estire su cuerpo hacia arriba lo más posible. Mientras exhalan, baje lentamente las manos a los lados hasta que tocen las piernas. Repita la acción 5 veces. $$ Coloque la almohada horizontalmente sobre sus hombros, acuéstese boca arriba, estire las manos sobre la parte superior de la cabeza, retroceda las manos y arquee la espalda durante 1 minuto. $$ 3. Ejercicios de piernas: coloque la almohada longitudinalmente debajo de los hombros y acuéstese boca arriba. Levante el pie derecho durante 20-30 grados, sostenga durante 10 segundos y presione repetidamente y levante los dedos de los pies. Repita esta acción con el pie izquierdo. $$ 4. Ejercicios de la cintura: $$ mienta sobre la espalda sobre los hombros. Mantenga el ancho del hombro de los pies separados, doble las rodillas y empuje las piernas hacia arriba, coloque las manos planas sobre los lados, las palmas hacia abajo y levante el abdomen durante 10 segundos. $$ Cierre las piernas y dobla las rodillas, extiende las manos a la lado, palmas hacia abajo. Gire las piernas hacia la izquierda durante 5 segundos y gire hacia la derecha durante 54 segundos. Repita 5 veces la lista de paquetes $$: 1 x almohada de cintura de yoga $$ Nota:<div>1. ¡No puede hacerlo en una cama suave! Por favor, hágalo en una estera o piso delgada.</div><div>2. Por favor, coloque la almohada de la pelvis en una cama o colcha suave y cuando se acueste sobre ella, la almohada de la pelvis se hundirá por completo, lo que reduce en gran medida el efecto. Por lo tanto, asegúrese de hacerlo en un piso duro o un cojín delgado, incluso si se acuesta en la almohada de la pelvis, no se hundirá. Además, cuando se trabaja en un piso suave, la posición de la almohada de pelvis es fácil de desviar. En este momento, primero arregle la almohada de pelvis con las manos primero, y luego acuéstese lentamente.</div><br>Producto de importación No hay factura disponible;

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