Name: Dime qué comes y te diré cómo duermes Diana Varios Autores
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Dime qué comes y te diré cómo duermes Diana Varios Autores

<div>Una guia para comer bien y adoptar habitos para dormir mas y mejor Todos los seres vivos pasamos una tercera parte de nuestra vida durmiendo y, durante ese tiempo, tanto cuerpo como mente se regeneran, se fortalecen e incluso sanan.  Dormir es una funcion esencial para nuestra salud y nuestro bienestar. Sin embargo, la gran mayoria de la sociedad sufre trastornos del sueno e inclu so padece de insomnio cronico, una gran amenaza para proteger una vida saludable, longeva y feliz. La buena noticia es que la alimentacion es nuestra mejor arma, ya que nos ayuda a revertir esas noches tan largas e insanas y a convertirlas en un descanso reparador, que nos regale dias llenos de la vitalidad, la salud y la energia que necesitamos para dar lo mejor de nosotros mismos. Y es que nuestros habitos y nuestras decisiones con respecto a los alimentos que ingerimos pueden convertirse en los mejores aliados.  La Fundacion Alicia y AdSalutem llevan anos investigando la estrecha relacion entre alimentacion y sueno, y en este libro nos proponen un viaje reparador por nuestra mente, dormida y en vigilia, pero tambien por nuestro segundo cerebro, el sistema digestivo. Veremos como abordar el insomnio y los trastornos del sueno a traves de pequenos pero importantes cambios en la dieta y en los habitos alimentarios, con propuestas de menus y de recetas que contribuiran de manera decisiva a reparar tu sueno y conseguir que comas y duermas mejor.  Te animas</div>

<ul><li>Libro</li><li>Libros Salud y Belleza</li><li>No Ficción</li></ul>

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