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El HMB principalmente ayuda al sistema musculo esquelético, disminuyendo el catabolismo muscular y ayuda a la síntesis de proteínas. La síntesis de las proteínas es esencial en la creación, recuperación y mantenimiento muscular.

Además es recomendado junto con una dieta alta en proteína o suplemento de alta calidad para evitar la sarcopenia (pérdida  muscular progresiva) en personas mayores.</li></ul>

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El Ácido Beta-Hidroxi Beta-Metilbutírico HMB es un metabolito del aminoácido leucina, lo que significa que cuando comemos proteínas, un pequeño porcentaje se convierte en HMB. Sin embargo, se tendrían que consumir 750 gramos de proteína de alta calidad para obtener la dosis recomendada de 3 gramos de HMB por día a través de la dieta. Por lo tanto, tomar un suplemento de HMB es ideal. 

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