Name: ¿Por Qué Dormimos? Matthew Walker La Nueva Ciencia del Sueño
Brand: Matthew Walker
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¿Por Qué Dormimos? Matthew Walker La Nueva Ciencia del Sueño

<ul><li><strong>Revelación Científica del Sueño</strong>: Explora descubrimientos científicos recientes sobre la importancia del sueño, sus beneficios y las consecuencias de su falta en la salud.</li><li><strong>Impacto del Sueño en Habilidades Cognitivas</strong>: Detalla cómo el sueño enriquece la habilidad de aprender, memorizar y tomar decisiones lógicas.</li><li><strong>Regulación de Funciones Corporales</strong>: Describe la recalibración de emociones, el reabastecimiento del sistema inmune, el afinamiento del metabolismo y la regulación del apetito a través del sueño.</li><li><strong>Respuestas a Preguntas Clave del Sueño</strong>: Aborda cómo la cafeína y el alcohol afectan el sueño, qué ocurre durante el sueño REM, los cambios en los patrones de sueño a lo largo de la vida y los efectos de los medicamentos para conciliar el sueño.</li><li><strong>Aplicación para Mejorar la Salud</strong>: Explica cómo aprovechar el sueño para mejorar el aprendizaje, el humor, los niveles de energía, regular hormonas, prevenir enfermedades como el cáncer, alzhéimer y diabetes, y aumentar la longevidad.</li></ul>

<div>Dormir es uno de los aspectos más importantes de nuestra vida, y, también, es uno de los más incomprendidos. Hasta hace muy poco, la ciencia no podía responder por qué dormimos, o qué beneficios nos aporta, o por qué es tan devastadora la falta de sueño en nuestra salud. Pero en los últimos veinte años, una explosión de descubrimientos científicos ha arrojado nuevas luces sobre este aspecto fundamental de nuestra vida. El sueño enriquece nuestra habilidad de aprender, memorizar y tomar decisiones lógicas. Recalibra las emociones, reabastece el sistema inmune, afina el metabolismo y regula el apetito. En ¿por qué dormimos?, el eminente neurocientífico y especialista en sueño, Matthew Walker, nos revela la importancia vital del dormir y el soñar. </div><div>¡Realiza todas tus compras en línea desde la comodidad de tu hogar y recibe tus artículos con el servicio a domicilio a tan solo unos clics de distancia!</div>

<ul><li>Lectura fácil</li><li>Para toda ocasión</li><li>Estimula tu imaginación&nbsp;</li></ul>

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