Seguro que, cada vez que necesitas comprar champú, te encuentras con muchas opciones: distintas marcas, fórmulas y productos diseñados para necesidades específicas. Si te has preguntado si estás usando el adecuado para tu tipo de cabello, aquí te ayudamos a resolverlo. Una rutina de nutrición para el pelo consiste en elegir productos y hábitos de cuidado según las necesidades del cabello, como hidratación, control de frizz, reparación o protección del color. Para obtener mejores resultados, es importante identificar si tu cabello es lacio, ondulado, rizado, maltratado o procesado químicamente.

Antes de comprar el producto que está de moda, debes conocer tu cabello y saber cuáles son sus necesidades: • Cabello lacio: mantiene una textura lisa tanto en seco como en mojado. Suele ser más pesado y con poco volumen. • Cabello ondulado: suele marcar ondas con la humedad, puede presentar frizz y aumentar su volumen si se cepilla en seco. • Cabello rizado: suele conservar su forma tanto mojado como seco. Tiende a ser más poroso y puede generar frizz si lo cepillas después del secado. Además, deberás tomar en cuenta otros factores como: • Caída del cabello: si tu melena está muy maltratada, en muchas ocasiones se genera un quiebre en la fibra capilar que hace que se caiga. Si la caída viene desde la raíz, es abundante o aparece de forma repentina, acude con un médico, dermatólogo o tricólogo. • Cabello procesado químicamente: todo proceso de decoloración, teñido, alaciado o rizado permanente afecta la fibra capilar en algún grado. Necesitarás un cuidado más intenso, ya que cualquiera de estos procesos puede ocasionar deshidratación y puntas abiertas.

Si ya identificaste tu tipo de cabello y sus necesidades, ahora sí puedes proceder a elegir los productos que mejor funcionen para mantenerlo saludable. • Cabello lacio: busca un champú de limpieza gentil, masajea el cuero cabelludo unos segundos y enjuaga. Aplica acondicionador y déjalo actuar por unos minutos, aclara y, al salir de la ducha, aplica una crema para peinar de textura ligera, seca y cepilla suavemente. • Cabello ondulado y rizado: para tener ondas o rizos más definidos, la hidratación y fijación son clave. Utiliza un acondicionador hidratante, enjuaga, aplica crema para peinar, desenreda, define, fija con gel o mousse (si es de día) y seca. Se recomienda que este cabello no se desenrede en seco, ya que se esponjará. • Cabello maltratado o procesado químicamente: no utilices agua caliente, ya que debilitarás más la fibra o perderás color (en caso de tenerlo teñido). Aplica un champú que sea exclusivo para este tipo de cabello, enjuaga, aplica acondicionador o un tratamiento de hidratación intensiva, deja actuar, enjuaga, aplica un sérum protector de puntas o crema para peinar, seca y cepilla.

Las recomendaciones para cuidar el cabello y mantenerlo sano nunca están de más, así que sigue estos consejos: - Si secas tu cabello con secadora o difusor, hazlo a unos 30 cm del cabello a una temperatura de media o baja. - No planches tu cabello si está húmedo, usa siempre protectores de calor y evita usar la plancha con demasiada frecuencia. - Al aplicar el champú, hazlo sólo en el cuero cabelludo, pues aplicarlo en largos y puntas puede resecar o maltratar la fibra capilar (más si tu cabello está seco, dañado o procesado químicamente). - Siempre usa acondicionador y después un tratamiento que ayude a proteger las puntas. - Al salir de la ducha, no dejes tu cabello envuelto en la toalla por más de 5 minutos. Hacerlo puede generar frizz. - Usa una toalla de microfibra y, para dormir, considera fundas de seda o satín. - Recorta las puntas cada 6 semanas para evitar la orzuela. - Si tiñes tu cabello o vas a hacer un cambio de look, hazlo con el cabello sin lavar para tratar de proteger más el cuero cabelludo. Si tienes dudas del proceso, acude con un profesional.